Qi Wellness
Basierend auf dem Modell
von Qi Gong wird beim Qi Wellness
mit Hilfe von sanften Dehn- und
Streckbewegungen, Selbstmassagen von
Körperregionen und Akupunkturpunkten,
Akupressur, sanften Bewegungen und
Wahrnehmungsübungen neue Lebenskraft
für das tägliche Leben getankt.
Durch die entspannte, auf
unseren Körper gerichtete Aufmerksamkeit
wird unsere innere Harmonie gestärkt.
Wir erhalten neue Kräfte um im Außen
ausgeglichen zu sein.
Wir leben in einer Zeit,
in der wir von zeitsparenden Erfindungen
umgeben sind: Computer, Waschmaschinen,
Autos, usw. Durch sofortige Investition
der eingesparten Zeit in andere
Aktivitäten haben wir es jedoch
geschafft, so gestresst wie nie zuvor zu
sein. Wir sollten einen Teil der
gesparten Zeit nicht im Außen, sondern
für sich selbst und den Körper
verwenden. Mit der neuen inneren Kraft,
der Ruhe und dem inneren Frieden können
wir den Aktivitäten gezielter und
effektiver nachgehen.
Die Übungen sind leicht
zu erlernen und werden größtenteils im
Sitzen ausgeführt. Sie sind daher auch
für ältere Menschen und Menschen mit
gesundheitlichen Problemen gut geeignet.
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